تغییرات تکاملی خواب در دوران بلوغ (نوجوانی) ( 13 تا 18 سال)

مدت زمان خواب و الگوهای خواب:

• میانگین طول مدت خواب 8-10 ساعت؛ تنها 20 درصد از نوجوانان به طور کلی 9- 25/9 ساعت خواب دریافت می کنند دیر خوابیدن باعث افزایش اختلال الگوهای خواب در روزهای هفته/ تعطیلات آخر هفته میشود

موضوعات مرتبط به خواب:

• تاخیر فاز وابسته به بلوغ (شروع دیر وقت خواب و زمان بیداری)، نسبت به چرخه خواب و بیداری در اواسط دوران کودکی
• نیاز به زودتر بیدار شدن، مسائل جانبی که در اولویت داشتن با خواب رقابت می کنند.

اختلالات خواب:

• خواب ناکافی
• اختلال تاخیر فازهای خواب بیداری
• حمله خواب
• سندرم پاهای بی قرار
• اختلال حرکتی دوره ای اندامها