لطفا صبر کنید ...


تغییرات تکاملی خواب در دوران بلوغ (نوجوانی) ( 13 تا 18 سال)

مدت زمان خواب و الگوهای خواب:

  • میانگین طول مدت خواب 8-10 ساعت؛ تنها 20 درصد از نوجوانان به طور کلی 9- 25/9 ساعت خواب دریافت می کنند دیر خوابیدن باعث افزایش اختلال الگوهای خواب در روزهای هفته/ تعطیلات آخر هفته میشود

موضوعات مرتبط به خواب:

  • تاخیر فاز وابسته به بلوغ (شروع دیر وقت خواب و زمان بیداری)، نسبت به چرخه خواب و بیداری در اواسط دوران کودکی
  • نیاز به زودتر بیدار شدن، مسائل جانبی که در اولویت داشتن با خواب رقابت می کنند.

اختلالات خواب:

  • خواب ناکافی
  • اختلال تاخیر فازهای خواب بیداری
  • حمله خواب
  • سندرم پاهای بی قرار
  • اختلال حرکتی دوره ای اندامها

 


آدرس مطب

تهران – خیابان پاسداران – خیابان کلاهدوز (دولت)- بین اختیاریه و دیباجی – جنب بانک آینده-بن بست هروی – ساختمان پزشکان هدیه – طبقه سوم واحد هفت

     

تمامی حقوق محفوظ میباشد.